Beneficios de beber té para el cuerpo
El té es la bebida más saludable del mundo. A muchas personas les encanta beber té y valoran sus beneficios para la salud.
Beber té durante mucho tiempo puede lograr los siguientes 7 beneficios.
1. Beber té durante mucho tiempo tiene el efecto de la belleza y el cuidado de la piel.
Beber de 2 a 3 tazas de té al día puede mantener suficientes polifenoles del té en el cuerpo. Es posible que no seas consciente del proceso de antioxidación y eliminación de radicales libres en el cuerpo, pero mantener el hábito de beber té todos los días te hará permanecer joven y hermosa sin saberlo.
El té puede resistir los rayos ultravioleta y otras radiaciones ionizantes.
2. Beber té regularmente puede ayudarte a perder peso.
Muchas mujeres amantes de la belleza adoran beber té por sus efectos adelgazantes y para perder peso.
Las catequinas previenen la obesidad al inhibir las enzimas digestivas en los intestinos y reducir la absorción de carbohidratos y lípidos por los tejidos intestinales; los polifenoles del té combaten la obesidad al inhibir la deposición de grasa en el cuerpo y promover la descomposición del exceso de grasa.
Observa a tus amigos que suelen beber té y sabrás que las personas que beben té regularmente casi no son gordas.
3. Beber té durante mucho tiempo tiene un efecto desintoxicante profundo.
Los chinos siempre han tenido la tradición de beber té para tratar la distensión abdominal, la disentería y la indigestión.
Los ingredientes activos del té pueden inhibir el crecimiento de microorganismos dañinos en el estómago y los intestinos humanos, al tiempo que promueven el crecimiento y la reproducción de bacterias beneficiosas. Desde hace mucho tiempo, ha sido una "buena medicina" para los pueblos nómadas para regular el estómago y los intestinos.
Los probióticos únicos y los polifenoles del té, las catequinas y otros ingredientes del té no solo pueden promover el metabolismo humano, tienen una función de purificación especial para los órganos internos, sino que también absorben sustancias dañinas en el cuerpo y las excretan fuera del cuerpo.
4. Beber té durante mucho tiempo puede prevenir los "tres subidones"
Beber té a largo plazo puede prevenir los "tres síntomas altos", es decir, presión arterial alta, niveles altos de lípidos en sangre y niveles altos de azúcar en sangre.
Los polifenoles del té pueden inhibir el aumento del colesterol en el hígado y juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas; las catequinas tienen un cierto efecto antihipertensivo y se recomienda beber té verde con un alto contenido de catequinas; y el efecto más obvio de los polisacáridos del té es reducir la concentración de azúcar en sangre.
Sin embargo, los amigos que ya están "tres veces drogados" deben prestar atención a beber té según el consejo del médico y evitar beber té fuerte.
5. Beber té durante mucho tiempo tiene el efecto de "tres resistencias"
Una taza de té de 300 ml tiene el mismo efecto antioxidante que 1,5 botellas de vino tinto (aproximadamente 750 ml por botella), 12 botellas de vino blanco, 4 manzanas, 5 cebollas y 7 vasos de zumo de naranja natural.
El té tiene los beneficios de las "tres resistencias": anticancerígeno, antirradiación y antioxidante. Una investigación del profesor Nicolas Tangshan, del Centro de Medicina Preventiva de París (Francia), demuestra que, en comparación con las personas que no beben té, el riesgo de muerte de los bebedores de té puede reducirse en un 24 %.
Numerosos estudios han demostrado que los polifenoles del té son antioxidantes naturales y no tóxicos. Debido a que tienen actividades biológicas como la eliminación de radicales libres y la antioxidación, tienen buenos efectos antibacterianos, antivirales y en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
6. Beber té durante mucho tiempo tiene efectos antienvejecimiento.
Los polifenoles del té se pueden dividir en cuatro categorías: flavonoles (catequinas), antocianinas (antocianidinas y antocianidinas), flavonoides (flavonoides y flavonoles), ácido acético y ácido acético.
Los efectos de los polifenoles del té son multifacéticos. Es un potente antioxidante que puede eliminar eficazmente los radicales libres del organismo.
Entre ellas, las antocianidinas pueden inhibir el desbordamiento de peróxidos oleosos en su etapa completa, y esta capacidad puede alcanzar más de 10 veces la de la vitamina E, aliviando así la degeneración y el envejecimiento celular.
7. Beber té durante mucho tiempo tiene el efecto de prolongar la vida.
Los genes determinan el 10% de la esperanza de vida y el 90% del estilo de vida.
Una encuesta sobre los hábitos de vida de los centenarios descubrió que el 40% del secreto de la longevidad de los centenarios es su amor de toda la vida por el té, y el 80% de los centenarios tienen el hábito de beber té.
Del significado literal de "té", la raíz de la hierba representa veinte, la parte inferior ocho y diez, y los trazos izquierdo y derecho son otros ocho, lo que suma 108 años. Por eso, algunas personas llaman "té largo" a quienes pueden vivir mucho tiempo bebiendo té.
El té en sí contiene compuestos orgánicos como polifenoles del té, cafeína, catequinas y una variedad de vitaminas, que pueden reducir el riesgo de enfermedades, mejorar la inmunidad y resistir el envejecimiento.
¿Qué tipo de té es adecuado para diferentes grupos de personas?
Sabiendo que beber té tiene tantos beneficios, pero el té no se puede beber al azar y las palabras no se pueden decir al azar, echemos un vistazo a qué té es adecuado para diferentes grupos de personas.
① El té verde es la mejor opción para las personas borrachas.
El té verde es un té sin fermentar, que conserva las sustancias naturales de las hojas frescas. Es frío por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis, por lo que puede ayudar a las personas borrachas a excretar rápidamente el alcohol. (Nota: no se puede beber alcohol inmediatamente después de beber. Es adecuado comer frutas después de beber y luego beber un poco de té ligero para ayudar a recuperar la sobriedad)
Beber té verde con regularidad puede resistir la radiación, blanquear, mantener la piel delicada y ayudar a despertar el cerebro y refrescar la mente. La cafeína del té puede estimular el sistema nervioso central del cuerpo humano, mejorar el proceso de excitación de la corteza cerebral y tener un efecto refrescante y despejador de la mente. El té verde también se conoce como la "bebida nacional" en China.
② El té amarillo es la mejor opción para las personas con bazo y estómago débiles.
El té amarillo es un té ligeramente fermentado (el grado de fermentación es 10-20m). Como el té amarillo es un té fermentado, se producirá una gran cantidad de enzimas digestivas durante el proceso de fermentación, lo que es especialmente beneficioso para el bazo y el estómago. Por lo tanto, es la mejor opción para las personas con el bazo y el estómago débiles.
Al mismo tiempo, también es una buena opción para quienes padecen pérdida de apetito, pereza y obesidad. Además, el té amarillo es rico en polifenoles del té, aminoácidos, azúcares solubles, vitaminas y otros nutrientes ricos, y también tiene efectos obvios en la prevención y el tratamiento del cáncer de esófago.
③ El té blanco es la mejor opción para los amantes de la belleza.
El té blanco es un té ligeramente fermentado (el grado de fermentación es de 20-30m) y su contenido de antioxidantes es tres veces mayor que el del té verde. Puede neutralizar los radicales libres de manera más efectiva y todavía se considera la planta antioxidante más fuerte de la naturaleza. El té blanco contiene más teanina y flavonoides, con un bajo contenido de radicales libres.
El contenido de radicales libres en el té blanco es menor que en otros tés, y el exceso de radicales libres es una causa importante del envejecimiento humano y de los cambios patológicos. El contenido de radicales libres de otros tés es 1,3 veces mayor que el del Baihao Yinzhen. Por lo tanto, el té blanco es definitivamente la mejor opción para las personas que tienen miedo al envejecimiento.
Además, la vitamina E del té blanco también es un antioxidante natural. El contenido de flavonoides del té blanco también es alto y los flavonoides tienen un fuerte efecto antioxidante. Con las mismas materias primas, el contenido de flavonoides del té blanco procesado mediante la tecnología del té blanco es 14,4 veces mayor que el de otros procesos del té.
④ La mejor opción para las personas que quieren perder peso con té verde.
El té verde es un té semifermentado (el grado de fermentación es 30-60m), también conocido como té oolong, que es un tipo de té entre el té verde y el té negro. Es un tipo de té entre el té verde y el té negro. Tiene tanto la frescura del té verde como la dulzura del té negro. Debido a que el centro de las hojas es verde y los bordes son rojos, se le llama "hojas verdes con bordes rojos".
El efecto más destacado del té verde es la descomposición de las grasas, ya que se ha demostrado que el principal componente del té, el ácido tánico, está estrechamente relacionado con el metabolismo de las grasas y los resultados experimentales también han confirmado que el té verde puede reducir el contenido de colesterol en la sangre. Es realmente un té adelgazante poco común.
⑤ El té negro es la mejor opción para las personas de constitución fría.
El té negro es un té completamente fermentado (el grado de fermentación es 80-90m). El té negro es cálido por naturaleza, bueno para calentar el cuerpo y expulsar el frío, calienta mucho el estómago y puede ayudar a las personas con una constitución fría a expulsar el frío. Además, durante el procesamiento del té negro, se produce una reacción química centrada en la oxidación enzimática de los polifenoles del té. La composición química de las hojas frescas cambia mucho, los polifenoles del té disminuyen en más del 90% y se producen nuevos ingredientes como teaflavinas y tearubiginas. Las sustancias aromáticas aumentan significativamente en comparación con las hojas frescas. Por lo tanto, el té negro no solo calienta el cuerpo, sino que también tiene un sabor muy suave.
Al mismo tiempo, los "ricos flavonoides" del té negro pueden eliminar los radicales libres, tener un efecto antioxidante y reducir la incidencia del infarto de miocardio.
⑥ El té oscuro es la mejor opción para una dieta grasosa.
El té oscuro es un té posfermentado (el grado de fermentación es de 100 m). El té oscuro contiene nutrientes ricos, de los cuales los más importantes son vitaminas y minerales, fosfolípidos, aminoácidos, azúcares y otras sustancias. Estos son muy eficaces para ayudar al cuerpo humano a digerir y regular el metabolismo de las grasas. Los eruditos japoneses han demostrado mediante pruebas científicas que el té oscuro tiene potentes funciones de eliminación de grasa y digestión, por lo que a las personas que comen carne les gusta especialmente este té.
La dieta de las minorías étnicas del noroeste de China se basa en carne de res, cordero y queso, y en su dieta faltan verduras y frutas. El consumo prolongado de té negro es una fuente importante de minerales y vitaminas esenciales para el cuerpo humano. Por eso, existe el dicho de que "es mejor pasar tres días sin comer que pasar un día sin tomar té" y que el té negro es el té de la vida. Por eso, las personas con una dieta rica en grasas deben tomar una taza de té negro los días de semana.
Además, el té oscuro también puede mejorar el entorno microbiano intestinal y suavizar el estómago. Los chinos tienen la tradición de utilizar el antiguo té oscuro para tratar la distensión abdominal, la disentería y la indigestión.
El té es como el guardián de la vida, protegiendo siempre la salud de la humanidad.
Beber 3 tazas de té al día e insistir en beberlo puede cultivar un buen hábito de vida, que también es la forma más sencilla;
Movilizar a un amigo a tu alrededor para tomar té diariamente y compartir una vida saludable con más personas también es una virtud.
¿Quieres una taza de té? Abre el grifo y obtendrás agua hirviendo. Puedes preparar té de inmediato sin tener que esperar a que hierva el agua. El grifo de agua hirviendo 4 en 1 es una herramienta para preparar té que vale la pena tener.